Überblick
ASHTANGA MYSORE YOGA
Individuell abgestimmt, Atem fokussiert und meditativ
- Für jeden geeignet
- Begleitung durch erfahrene Mysore Lehrer
Montag bis Freitag flexibel zwischen 7:00 – 10:00 Uhr
Abends 19:30 – 21:00 Uhr dienstags und donnerstags
ASHTANGA LED YOGA
Lebendig, konzentriert und fließend
Angeleiteter und dynamischer Kurs im traditionellen Sanskrit-Count. Die stabile und konzentrierte Ausrichtung auf den Atem bilden das Fundament in diesem Kurs.
Mittwoch 19:30 – 20:45 Uhr
ASHTANGA FLOW YOGA
Fließend, Asanas werden sinnvoll aufgebaut, Alignment, Vertiefung
- Für jeden geeignet
- Keine Vorkenntnisse
Mittwoch 10:15 – 11:30 Uhr
MEDITATION
Dieser Kurs ist ideal, um Dich zu zentrieren, innerlich still zu werden, gegenwärtig zu sein und den Tag mit einer unterstützenden Intention zu beginnen.
Montag + Mittwoch + Freitag 7:00 Uhr
MEDITATION PRANAYAMA
Individuell abgestimmt, heilend und vertiefendes Wissen
Dieser Kurs ist ein Mix aus Pranayama und Meditation.
Dienstags + Donnerstags 7:00 Uhr
Kursbeschreibungen
ASHTANGA MYSORE YOGA
INDIVIDUELLE ANLEITUNG IN DER GRUPPE
Individuell abgestimmt, Atem fokussiert und meditativ
Mysore-Style ist ein traditioneller, individuell ausgerichteter Unterrichtsstil, benannt nach der südindischen Stadt Mysore. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Du schon sehr viel Erfahrung mitbringst oder gerade einsteigen möchtest. Du wirst von der ersten Stunde von einer erfahrenen Mysore Lehrerin begleitet und kannst Deine persönliche und regelmäßige Yogapraxis auf- und weiter ausbauen. Als Einsteiger erlernst Du Schritt für Schritt die Ashtanga Sequenz. Das Herzstück dieser Tradition ist die Synchronisation von Atem und Bewegung. Ist dieser Flow stabil, entsteht eine bewegte Meditation. Die heilende Ausrichtung dieser Praxis wird ganz individuell, Deinen Bedürfnissen entsprechend auf Dich abgestimmt. Es entsteht ein persönlicher und unterstützender Raum mit sinnvollen Hinführungen, Modifikationen, Atem und Konzentrationstechniken in der Gemeinschaft.
Jeden Tag 7:00 – 8:50 Uhr
Dienstags + Donnerstags 19:30 Uhr
ASHTANGA LED YOGA
LEBENDIG, KONZENTRIERT UND FLIEßEND
Angeleiteter und dynamischer Kurs im traditionellen Sanskrit-Count. Die stabile und konzentrierte Ausrichtung auf den Atem bilden das Fundament in diesem Kurs. Modifikationen und passende Alternativen werden mit angesagt.
Mittwoch 19:30 Uhr
ASHTANGA FLOW YOGA
Fließend, Asanas werden sinnvoll aufgebaut, Alignment, Vertiefung
Dieser Kurs ist ideal für ALLE, die die klassische Ashtanga Yoga Sequenz lernen möchten und gerne ein dynamisches und fließendes Yoga praktizieren. Entdecke den Flow des Ashtanga Vinyasa Yogas und erlebe die Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ein ausgewogener Mix aus Kraft und Flexibilität. Für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich!
Mittwoch 10:15 Uhr
PRIVATSTUNDE
1:1 BETREUUNG
Individuell abgestimmt, heilend und vertiefendes Wissen
Du möchtest gerne Deine Yogapraxis in einer Stunde vertiefen, die ganz persönlich auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dann ist unsere Einzelstunde mit einer 1:1 Betreuung genau das Richtige für Dich.
Modifikationen von Asanas und eine heilende und sinnvolle Ausrichtung in der Umsetzung bekommen hier viel Platz.
Weitere Aspekte und Techniken, wie zum Beispiel Pranayama (Atemtechniken), Meditationstechniken, andere Hilfsmittel und Grundlagen der Yogaphilosophie werden ganz auf Deinen Wunsch mit berücksichtigt.
MEDITATION
Dieser Kurs ist ideal, um Dich zu zentrieren, innerlich still zu werden, gegenwärtig zu sein und den Tag mit einer unterstützenden Intention zu beginnen. Die Wirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis sind unter anderen Steigerung des Selbstbewusstseins, Verringerung negativer Emotionen, Erhöhung von Mitgefühl und Steigerung der Kreativität und Fokussierung auf die Gegenwart. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte sei pünktlich, spätestens 5 Minuten vor Beginn da. Anfänger und erfahrende Praktizierende willkommen.
Montag + Mittwoch + Freitag 7:00 Uhr
MEDITATION PRANAYAMA
Reinigung, Konzentration und Klarheit
Dieser Kurs ist ein Mix aus Pranayama und Meditation. Der Begriff Pranayama kommt aus dem Sanskrit: „Prana“ (=Lebensenergie des Universums) und „ayama“ (=ausdehnen und lenken) Wir beginnen mit angeleiteten Atemübungen (Pranayama) und gehen dann in die Meditation über. Für alle Level.