Überblick

ASHTANGA MYSORE YOGA

Individuell abgestimmt, Atem fokussiert und meditativ

  • Für jeden geeignet
  • Begleitung durch erfahrene Mysore Lehrer

Montag bis Freitag flexibel zwischen 7:00 – 10:00 Uhr

Abends 19:30 – 21:00 Uhr dienstags und donnerstags

ASHTANGA LED YOGA

Lebendig, konzentriert und fließend

Angeleiteter und dynamischer Kurs im traditionellen Sanskrit-Count. Die stabile und konzentrierte Ausrichtung auf den Atem bilden das Fundament in diesem Kurs.

Mittwoch 19:30 – 20:45 Uhr

ASHTANGA FLOW YOGA

Fließend, Asanas werden sinnvoll aufgebaut, Alignment, Vertiefung

  • Für jeden geeignet
  • Keine Vorkenntnisse

Mittwoch 10:15 – 11:30 Uhr

MEDITATION

Dieser Kurs ist ideal, um Dich zu zentrieren, innerlich still zu werden, gegenwärtig zu sein und den Tag mit einer unterstützenden Intention zu beginnen.

Montag + Mittwoch + Freitag 7:00 Uhr

MEDITATION PRANAYAMA

Individuell abgestimmt, heilend und vertiefendes Wissen

Dieser Kurs ist ein Mix aus Pranayama und Meditation.

Dienstags + Donnerstags 7:00 Uhr

Kursbeschreibungen

ASHTANGA MYSORE YOGA

INDIVIDUELLE ANLEITUNG IN DER GRUPPE

Individuell abgestimmt, Atem fokussiert und meditativ

Mysore-Style ist ein traditioneller, individuell ausgerichteter Unterrichtsstil, benannt nach der südindischen Stadt Mysore. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Du schon sehr viel Erfahrung mitbringst oder gerade einsteigen möchtest. Du wirst von der ersten Stunde von einer erfahrenen Mysore Lehrerin begleitet und kannst Deine persönliche und regelmäßige Yogapraxis auf- und weiter ausbauen. Als Einsteiger erlernst Du Schritt für Schritt die Ashtanga Sequenz. Das Herzstück dieser Tradition ist die Synchronisation von Atem und Bewegung. Ist dieser Flow stabil, entsteht eine bewegte Meditation. Die heilende Ausrichtung dieser Praxis wird ganz individuell, Deinen Bedürfnissen entsprechend auf Dich abgestimmt. Es entsteht ein persönlicher und unterstützender Raum mit sinnvollen Hinführungen, Modifikationen, Atem und Konzentrationstechniken in der Gemeinschaft.

Jeden Tag 7:00 – 8:50 Uhr
Dienstags + Donnerstags 19:30 Uhr

ASHTANGA LED YOGA

LEBENDIG, KONZENTRIERT UND FLIEßEND

Angeleiteter und dynamischer Kurs im traditionellen Sanskrit-Count. Die stabile und konzentrierte Ausrichtung auf den Atem bilden das Fundament in diesem Kurs. Modifikationen und passende Alternativen werden mit angesagt.

Mittwoch 19:30 Uhr

ASHTANGA FLOW YOGA

Fließend, Asanas werden sinnvoll aufgebaut, Alignment, Vertiefung

Dieser Kurs ist ideal für ALLE, die die klassische Ashtanga Yoga Sequenz lernen möchten und gerne ein dynamisches und fließendes Yoga praktizieren. Entdecke den Flow des Ashtanga Vinyasa Yogas und erlebe die Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ein ausgewogener Mix aus Kraft und Flexibilität. Für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich!

Mittwoch 10:15 Uhr

PRIVATSTUNDE

1:1 BETREUUNG
Individuell abgestimmt, heilend und vertiefendes Wissen

Du möchtest gerne Deine Yogapraxis in einer Stunde vertiefen, die ganz persönlich auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dann ist unsere Einzelstunde mit einer 1:1 Betreuung genau das Richtige für Dich.
Modifikationen von Asanas und eine heilende und sinnvolle Ausrichtung in der Umsetzung bekommen hier viel Platz.
Weitere Aspekte und Techniken, wie zum Beispiel Pranayama (Atemtechniken), Meditationstechniken, andere Hilfsmittel und Grundlagen der Yogaphilosophie werden ganz auf Deinen Wunsch mit berücksichtigt.

MEDITATION

Dieser Kurs ist ideal, um Dich zu zentrieren, innerlich still zu werden, gegenwärtig zu sein und den Tag mit einer unterstützenden Intention zu beginnen. Die Wirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis sind unter anderen Steigerung des Selbstbewusstseins, Verringerung negativer Emotionen, Erhöhung von Mitgefühl und Steigerung der Kreativität und Fokussierung auf die Gegenwart. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte sei pünktlich, spätestens 5 Minuten vor Beginn da. Anfänger und erfahrende Praktizierende willkommen.

Montag + Mittwoch + Freitag 7:00 Uhr

MEDITATION PRANAYAMA

Reinigung, Konzentration und Klarheit

Dieser Kurs ist ein Mix aus Pranayama und Meditation. Der Begriff Pranayama kommt aus dem Sanskrit: „Prana“ (=Lebensenergie des Universums) und „ayama“ (=ausdehnen und lenken) Wir beginnen mit angeleiteten Atemübungen (Pranayama) und gehen dann in die Meditation über. Für alle Level.

Dienstags + Donnerstags 7:00 Uhr