
Nora Abdel Rahim
Gründerin von SUKHA YOGA BERLIN (2015)
Das Herz meiner Arbeit ist es, einen liebevollen und weiten Raum zur Verfügung zu stellen, in dem ein bedingungsloses Dasein, wahrhaftiger Dialog und der Fokus auf eine unterstützende innere Ausrichtung erlebbar und integriert werden können.
„Wenn Du Dir liebevoll die Hand reichst und Dir ungeteilte Aufmerksamkeit zukommen lässt, dann wird das Leben aus der Tiefe deines Herzens erblühen und die Frucht der inneren Zufriedenheit wird Dich umwehen, wie ein weicher Wind.“

Julia Modes
Seit 2008 praktiziere ich Yoga und lerne durch die Verknüpfung von Atem und Bewegung Kraft und Ruhe zu finden. Nach zwei Workshops und einer Yogalehrerausbildung bei Nicky Knoff 2013 in Australien ...

Shiran Berkovich
Shiran is an Artist and Art Historian and has been practicing Ashtanga yoga Mysore style for almost ten years. Practicing ashtanga yoga, on and off the mat, deepens and completes her artistic and creative processes.
After a few years of practicing ashtanga, ...
„Breath. Move. Listen.“

Luisa Morgenroth
Luisa hat einen professionellen Hintergrund in Architektur und im zeitgenössischem Tanz. Ihre Neugier an den Fähigkeiten des menschlichen Körpers und das Interesse an ...

Dr. Maria Zockler
Seit mehreren Jahren arbeite ich als Ärztin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie und weiß, wie schwer es ist, Dinge im Leben zu ändern, wenn man dabei nicht liebevoll mit sich selbst umgeht. Yoga bietet uns die Möglichkeit, ...
“Awake, my dear. Be kind to your sleeping heart. Take it out into the vast fields of light. And let it breathe.” (Hafiz)
Dein erster Besuch im Studio?
Klicke einfach auf Deine gewünschte Zeit im Stundenplan oder hier um Dich anzumelden.
Das Studio öffnet um 6:30 Uhr.
Du kannst ab 6:30 Uhr mit Deiner Mysore Praxis beginnen.
Gemeinsamer Opening Chant um 7:35 Uhr
Alle Klassen können ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Wir verfügen über viel Platz!
Es stehen Hände- und Matten-Desinfektionsmittel zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Dich!
An gesetzlichen Feiertagen findet kein Kursprogramm statt.
KURSE
ASHTANGA MYSORE (INDIVIDUELLE ANLEITUNG IN DER GRUPPE)
Mysore- Style ist ein traditioneller, individuell ausgerichteter Unterrichtsstil, benannt nach der südindischen Stadt Mysore. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Du schon sehr viel Erfahrung mitbringst oder gerade einsteigen möchtest. Du wirst von der ersten Stunde von einer erfahrenen Mysore Lehrerin begleitet und kannst Deine persönliche und regelmäßige Yogapraxis auf- und weiter ausbauen. Als Einsteiger erlernst Du Schritt für Schritt die Ashtanga Sequenz. Das Herzstück dieser Tradition ist die Synchronisation von Atem und Bewegung. Ist dieser Flow stabil, entsteht eine bewegte Meditation. Die heilende Ausrichtung dieser Praxis wird ganz individuell, Deinen Bedürfnissen entsprechend auf Dich abgestimmt. Es entsteht ein persönlicher und unterstützender Raum mit sinnvollen Hinführungen, Modifikationen, Atem und Konzentrationstechniken in der Gemeinschaft.
Individuell abgestimmt, Atem fokussiert und meditativ
ASHTANGA LED
Angeleiteter und dynamischer Kurs im traditionellen Sanskrit-Count. Die stabile und konzentrierte Ausrichtung auf den Atem bilden das Fundament in diesem Kurs. Modifikationen und passende Alternativen werden mit angesagt.
ASHTANGA FLOW
Dieser Kurs ist ideal für ALLE, die die klassische Ashtanga Yoga Sequenz lernen möchten und gerne ein dynamisches und fließendes Yoga praktizieren. Entdecke den Flow des Ashtanga Vinyasa Yogas und erlebe die Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ein ausgewogener Mix aus Kraft und Flexibilität. Für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns auf Dich!
PRIVATSTUNDE (1:1 BETREUUNG)
Du möchtest gerne Deine Yogapraxis in einer Stunde vertiefen, die ganz persönlich auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dann ist unsere Einzelstunde mit einer 1:1 Betreuung genau das Richtige für Dich.
Modifikationen von Asanas und eine heilende und sinnvolle Ausrichtung in der Umsetzung bekommen hier viel Platz.
Weitere Aspekte und Techniken, wie zum Beispiel Pranayama (Atemtechniken), Meditationstechniken, andere Hilfsmittel und Grundlagen der Yogaphilosophie werden ganz auf Deinen Wunsch mit berücksichtigt.
MEDITATION
MEDITATION PRANAYAMA
EVENTS

Sukha Ashtanga Yoga und Meditation Retreat in Brandenburg
MOVING WITH EASE
28.04. - 01.05.2023
FREUNDE
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AstangaSpirit.com
Kpjayi.org
Yogability.de
Lisamittag.de
Wildsoulyoga.wordpress.com
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