Design Flourish

ERLEBE DIE SANFTE KRAFT IN DIR

BACK TO NATURE

Ashtanga Yoga & Meditations Retreat in Brandenburg mit Nora und Carolina.
03.05. – 06.05.21

Unsere Sukha Community wächst und wir möchten das Zusammensein mit Dir teilen. Dafür haben wir das wunderschöne Seminarhaus Taubenblau gefunden, eingebettet in die Natur und angrenzend an den Nationalpark unteres Odertal in Brandenburg. Es ist eine perfekte Gelegenheit, Zeit für Dich zu haben, Deine Yoga und Meditations-Praxis zu vertiefen und im Austausch in der Gemeinschaft zu sein und das Ganze live, real und ohne streaming:-)

Der Ort
Das Seminarhaus Taubenblau in Stolzenhagen bei Berlin ist ein einzigartiges und aufwendig restauriertes Retreat- Zentrum. Das Haus liegt in Brandenburg, Stolzenhagen am Rande der naturreichen Uckermark – nur eine Stunde entfernt von Berlin mit dem Zug oder Auto.
Seminarhaus Taubenblau

Programm
Montag, 03 Mai

Ab 16:00 Uhr            Anreise
17:00-18:30 Uhr       geführte Ashtanga Praxis und Meditation zum Ankommen
19:00 Uhr                 Abendessen

Dienstag, 04 Mai + Mittwoch, 05 Mai

07:30 Uhr          Meditation
08:00 Uhr          Ashtanga Mysore
10:00 Uhr          Frühstück
11:00 Uhr          Yoga- Philosophie
13:00 Uhr          Mittagessen
16:30 Uhr          Asana Lab
18:30 Uhr          Abendessen
19:30 Uhr          Meditation/Yoga Nidra

Donnerstag, den 06 Mai

07:30 Uhr          Meditation
08:00 Uhr          Ashtanga Mysore
10:00 Uhr          Frühstück
11:00 Uhr          gemeinsamer Ausklang
Bis 14:00 Uhr    Abreise

Du kannst natürlich jederzeit längere Pausen machen und Dir eine Auszeit nehmen und so den Retreatplan individuell für Dich gestalten.

Für wen?
Yoga Begeisterte, Naturliebhaber, Anfänger, Fortgeschrittene, Familien und Neugierige. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle sind willkommen!

Preise
Retreat: 240/190* (*Early Bird bis zum 15.03.)

Unterkunft und Bio Voll-Verpflegung:
Masterbedroom mit eigenem Bad: 300€ p.P:
Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbad:  280€ p.P:
Doppelzimmer mit eigenem Bad 270€ p.P: (perfekt für Familien und enge Freunde)
Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten und Gemeinschaftsbad: 250€ p.P.
Geräumige 3 Bett/ 4 Bettzimmer und Gemeinschaftsbad 220€ p.P.

Zimmerkategorie buchbar nach Verfügbarkeit

Sowohl die Seminargebühr, als auch Unterkunft und Verpflegung buchst Du direkt unter studio@sukhayogaberlin.com

Corona
Falls die behördlichen Regulären das Retreat nicht ermöglichen, bekommst Du selbstverständlich den vollen Preis erstattet.
Alle Corona Hygiene- und Abstandsregeln werden eingehalten.

Überlege nicht zu lange, die Plätze sind sehr begrenzt!

Anmeldung und nähere Infos unter:  studio@sukhayogaberlin.com

 

 
For our english speaking Yogis:

Our sukha community is growing and we wanted to search for a space where we can share it!. That’s why we found the beautiful Taubenblau Seminar House, embedded in nature and adjacent to the National Park Odertal in Brandenburg. It is a perfect opportunity to have time for yourself, to deepen your yoga and meditation practice and to exchange being part of the community. And the whole thing live, real and off-line 🙂

The Place
The Taubenblau Seminar House in Stolzenhagen near Berlin is an unique and beautifully restored retreat center. The house is located in Brandenburg, Stolzenhagen next to „Uckermark“ – only an hour away from Berlin by train or car.
Seminarhaus Taubenblau

Schedule
Monday, 03rd of May

From 04:00 pm    Arrival
05:00-06:30 pm   LED Ashtanga Practice and Meditation to arrive gently
07:00 pm             Dinner

Tuesday, 04th of May + Wednesday, 05th of May

07:30 am             Meditation
08:00 am             Ashtanga Mysore
10:00 am             Breakfast
11:00 am             Yoga- Philosophy
01:00 pm             Lunch
04:30 pm             Asana Lab
06:30 pm             Dinner
07:30 pm             Meditation/Yoga Nidra

Thursday, the 6th of May

07:30 am             Meditation
08:00 am             Ashtanga Mysore
10:00 am             Breakfast
11:00 am             Closing Round
Until 2:00 pm       Departure

Feel free to take longer breaks at any time and design the retreat schedule individually for you.

For whom?
Yoga enthusiasts, nature lovers, beginners, advanced practitioners, families and curious people. Previous experience is not required.
All are welcome!

Prices
Retreat: 240/190 * (* Early Bird until March 15th)

Accommodation and organic Food (3 Meals x Day):
Master bedroom with private bathroom: € 300 p.p.
Single room with shared bathroom: € 280 p.p.
Double room with private bathroom € 270 p.p. (perfect for families and close friends)
Double room with 2 single beds and shared bathroom: € 250 p.p.
Spacious 3 bed / 4 bed rooms and shared bathroom € 220 p.p.

Bookings according to availability

You can book the seminar fee as well as accommodation and meals directly at studio@sukhayogaberlin.com

Corona
If for any Corona-Rules we need to cancel the Retreat, of course the full price will be reimbursed.
All Corona hygiene and distance rules will be observed.

Don’t think too long, the places are very limited! We are looking forward to seeing you there!

Registration and more information at: studio@sukhayogaberlin.com

 

Online Stundenplan

Für Deine Teilnahme am online Kursprogramm schicke uns bitte eine kurze E-Mail. Wir melden uns dann umgehend bei Dir.

SUKHA YOGA

Wir sind ein traditionelles Ashtanga Yoga Studio über den Dächern von Berlin in Schöneberg in der beliebten Akazienstraße.

Unsere Mission ist auch unserer Name: „Sukha“ ist ein Sanskrit Begriff und kann auch als „liebevoller Raum“ übersetzt werden.

Das Herz unserer Arbeit ist es, einen liebevollen und weiten Raum zur Verfügung zu stellen, in dem ein bedingungsloses Dasein, wahrhaftiger Dialog und der Fokus auf eine unterstützende innere Ausrichtung erlebbar und integriert werden können.

 

 

Alle Klassen können ohne Vorkenntnisse besucht werden. Derzeit ist ein Kursbesuch nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Wenn Du an einem Kurs teilnehmen möchtest schicke uns bitte eine Anfrage per E-Mail für Deinen Wunschtermin. Wir melden uns umgehend bei Dir zurück.
Wir verfügen über viel Platz!

Bitte achte darauf den Mindestabstand von 1,5 Metern einzuhalten. Bring Dein eigenes Getränk und Handtuch mit. Vor und nach dem Kurs wasche Dir bitte gründlich Deine Hände. Desinfektionsmittel stehen zur verfügung.


An gesetzlichen Feiertagen findet kein Kursprogramm statt.


 

KURSE


Ashtanga Mysore Yoga (AYI®)
Das Einzigartige an Ashtanga Mysore ist, dass jede_r einzelne Schüler_in im Rhythmus des eigenen Atems in der Gruppe üben kann. Dadurch kann jede_r Schüler_in optimal und ganz persönlich unterstützt werden. Somit kann sich ganz natürlich eine angemessene Yogapraxis entwickeln, die mit der Zeit immer feingliedriger wird. Die bewusste Ausrichtung auf den Atem fördert eine tiefe Konzentration, so dass sich beim Üben auf der Matte mit der Zeit eine bewegte Meditation einstellen kann.

Wir unterstützen Dich individuell ab der ersten Stunde, eine für Dich geeignete Yogapraxis aufzubauen.
Ashtanga Mysore Yoga ist nach der südindischen Stadt Mysore benannt und wurde dort von Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009), Schüler von T. Krishamachaya, unterrichtet.
Die AYI®-Methode wurde von unserem Lehrer, Dr. Ronald Steiner entwickelt. Sie verbindet uralte Tradition und philosophische Weisheit mit modernen Erkenntnissen aus Medizin.

Im Ashtanga werden Schritt für Schritt festgelegte Bewegungsfolgen, die mit dem Atem synchronisiert werden, erlernt. Jede_r Schüler_in erhält eine individuelle Unterstützung des Lehrers oder der Lehrerin in Form von ganz persönlichen Hilfestellungen und neuen Übungen, Asanas.

Ein weiterer Vorteil vom Üben im Ashtanga Mysore Style ist, dass die Übungsdauer und Übungsanfangszeit innerhalb der 3 Stunden frei wählbar sind. Am Anfang dauert die Yogapraxis meist nicht länger als eine Stunde.

Wir freuen uns sehr, wenn wir Dich neugierig gemacht haben. Komme einfach vorbei und probiere es aus!


Einzelstunden
1zu1 Unterricht auch in Corona-Zeiten möglich: Bitte Terminabsprache per Mail.


Yogatherapie
Individuell therapeutische Einzelsitzungen nach Terminabsprache bei Dr. Maria Zöckler. Anfrage bitte per E-Mail.



preise

Probestunde
(einmalig) 10.- €

Kennlernmonat
(einmalig) 49.- €

Monatsabo
unlimited
90.- € pro Monat (Vertrag 3 Monate)
80.- € pro Monat (Vertrag 12 Monate)

8x im Monat
75.- € pro Monat (Vertrag 3 Monate)
70.- € pro Monat (Vertrag 12 Monate)

4x im Monat
55.- € pro Monat (Vertrag 3 Monate)
50.- € pro Monat (Vertrag 12 Monate)

Mehrfachkarten
10er Karte 130.- € (3 Monate gültig)
10er Karte 160.- € (6 Monate gültig)

5er Karte 70.-€ (3 Monate gültig)
5er Karte 85.-€ (6 Monate gültig)

Einzelkurs
17.€

Einzelstunden
(1zu1 Betreuung)
60 min 60 €
90 min 80€

Paketpreis für Einzelstunden
5 Stunden á 60min 250€
5 Stunden á 90min 350€


WIR


Nora Abdel Rahim

Ich unterrichte seit vielen Jahren Ashtanga Yoga und lege großen Wert auf einen einfühlsamen, individuellen und präzisen Unterricht. Mein Verständnis von Yoga ist es, mir selbst und den Menschen um mich herum immer wieder neu, liebevoll und wertschätzend zu begegnen, in der täglichen Praxis auf der Matte und in allen anderen Bereichen meines Lebens. Von 2012-2016 habe ich eine Yogalehrer Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner (AYInnovation® Advanced) und Anna Trökes (BDY/ EYU) absolviert. Meine Yogakenntnisse konnte ich durch Workshops bei internationalen Lehrern, wie Maty Ezraty, Nancy Gilgoff, Mark Darby, David Svenson und Emil Wendel vertiefen.

“Yoga is for internal cleansing, not external exercising. Yoga means true self-knowledge.” (Sri K. Pattabhi Jois)

Dr. Maria Zöckler

Seit mehreren Jahren arbeite ich als Ärztin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie und weiß, wie schwer es ist, Dinge im Leben zu ändern, wenn man dabei nicht liebevoll mit sich selbst umgeht. Yoga bietet uns die Möglichkeit, Dinge so annehmen zu können, wie sie sind. Basis meines Yogaunterrichts sowie meiner therapeutischen Arbeit sind das Wissen und die Methoden der modernen Medizin und Psychologie einerseits und die alten Weisheiten der Yogaphilosophie andererseits. Ich habe an zahlreichen Workshops und dem Unterricht von Rolf Naujokat, Anna Rossow, Eberhard Bärr, Emil Wendel und Paul Dallaghan teilgenommen. Von 2012-2016 habe ich eine Yogalehrer Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner (AYInnovation® Expert) und Anna Trökes (BDY/ EYU) absolviert.

“Awake, my dear. Be kind to your sleeping heart. Take it out into the vast fields of light. And let it breathe.” (Hafiz)

Carolina Bavio

I’ve spent most of my life observing, experimenting and feeling the body. From Ballet, through Musical Theater to Contact Improvisation. The immersion in Somatic Techniques (BMC, Feldenkrais, Imagery) opened a new field for me, focusing not only in the body as such, but its interconnection with the mind, memories, emotions, and intuition. In Ashtanga Vinyasa Yoga I integrate the teachings of inspiring practitioners such as Nir Tiomkin, Grischa Steffin, Kamal Singh, Ty Landrum and the inspiration behind the inspiration: Richard Freeman. With Sunil Sharma, Arvind Pare and Sriram I had the pleasure to inquire about the ancient Yogic texts. The call to deepen the meditative practice took me to Theravada Buddhism and its Vipassana Meditation. They remain today as the main channel of my daily practice. Eternal gratitude to Bhante Rahula for his wise, peaceful and loving guidance. My license as a „Heilpraktiker“ opens a new door for me, broadening the spectrum for therapeutic possibilities, healing techniques, and a higher quality of well-being.My purpose is to gather all as means to go subtler, to deepen perception, to embrace compassion. Eventually to accept and let go. Starting with me, so with you, and therefore with the all.

Giulia Calussi

Giulia Calussi was just a curious and energetic 18-year-old student of architecture when she took her first yoga lesson in Hatha yoga in 2002. A few years later, Roberto Palagi introduced her to Ashtanga yoga and to her current teacher, Lino Miele. Giulia’s enthusiasm for the Ashtanga yoga practice led her to participate in several of Lino Miele’s workshops and retreats in Italy as well as in India. In 2010, Giulia started her apprenticeship at the Ashtanga Yoga Research Institute in Rome, directed by Lino Miele. Here she spent many hours learning from Rossana Galanzi, Maria Paola Stefani and Sergio Rossetti–and under their wise guidance she practiced, assisted and little by little taught Ashtanga yoga.After extended periods of teaching in Naples (Italy) and in Copenhagen (Denmark), Giulia opened her own Ashtanga yoga studio in Florence in 2014. Here she has taught a growing number of students and, while parting from Florence in 2017, continues to supervise the school. She presently lives and teaches Yoga in Berlin. She travels frequently to spend time with Lino Miele both as a student and as his assistant.

 
 

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir begleiten Dich von Anfang an und Du erlernst die Übungsabfolge Schritt für Schritt.

Muss ich mich für einen Kurs anmelden?
Nein, ein Einstieg ist jederzeit und ohne Voranmeldung möglich.

Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und ein kleines Handtuch. Geübt wird barfuß. Leihmatten stehen kostenfrei zur Verfügung und werden nach jedem Gebrauch desinfiziert.

Wann muss ich da sein?
Das Studio öffnet um 6:45 Uhr. Im Ashtanga Mysore Style sind frei wählbare Anfangszeiten möglich. Spätester Übungsbeginn um 9:00 Uhr.

Wie oft übe ich Yoga?
Traditionell wird Ashtanga Mysore Yoga nahezu täglich geübt. Generell gilt beim Yoga, je regelmäßiger die Übungspraxis, desto größer die Wirkung. Dies braucht etwas Zeit und Geduld. Auch wenn Du einmal pro Woche üben möchtest, bist Du sehr herzlich willkommen.

Ich habe körperliche Einschränkungen. Ist Yoga für mich geeignet?
Yoga üben kann Jeder. Bitte informiere uns vor Deinem Übungsbeginn über mögliche Einschränkungen, damit wir individuell auf Dich eingehen können.

Ist Yoga anstrengend?
Es kann sein, dass Du ins Schwitzen kommst. Es braucht etwas Geduld und Zeit, bis Du auch in fordernden Haltungen die Präsenz der sanften Stärke und des ruhigen Atems in Dir erfährst.


FREUNDE


AshtangaYoga.info
AstangaSpirit.com
Kpjayi.org
Yogability.de
Lisamittag.de
Wildsoulyoga.wordpress.com

“Simply be present with your own shifting energies and with the unpredictability of life as it unfolds.”
(Sri K. Pattabhi Jois)

KONTAKT


Sukha Yoga Berlin
Akazienstr. 27,
Rechter Aufgang, Dachgeschoss
10823 Berlin Schöneberg

Google Maps

E-Mail: Studio@SukhaYogaBerlin.com

Kontoverbindung:
Commerzbank
IBAN: DE60 1204 0000 0026 4218 00
BIC: COBADEFFXXX

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